Ai grija de inima ta!
Stiati ca persoanele care au o buna conditie fizica, pe care si-o mentin de-a lungul anilor, prezinta cel mai mic risc pentru aparitia unui infarct miocardic. Citeste mai mult
Celulita: visul urat al femeilor
Cosmar, visul urat al femeilor de toate varstele… Aceasta este celulita. Nu doare, insa pielea capata un aspect inestetic. Stiai ca alimentatia joaca un rol important in prevenirea celulitei? Afla regulile de baza pentru a preveni aparitia „pielii cu aspect de coaja de portocala“. Citeste mai mult
Ce sunt carbohidratii?
Stiati ca pana la 50% din caloriile zilnice trebuie sa provina din carbohidrati, respectiv fructe, legume, cereale integrale? Stiati ca excluderea din dieta a carbohidratilor se asociaza cu lipsa de energie, cu oboseala prelungita?Citeste mai mult
Ce inseamna alimentatia echilibrata?
Stiati ca 80% dintre bolile cronice ale civilizatiei pot fi prevenite prin modificarea stilului de viata si alimentatiei?Stiati ca dupa mai multe secole de crestere continua, speranta de viata a omului a inceput sa scada? Citeste mai mult
Fast-food-ul, o alegere gresita
Stiai ca un meniu fast-food poate contine peste 1.500 de calorii? Aceasta in conditiile in care o femeie nu trebuie sa consume mai mult de 1.900-2.000 de calorii zilnic, iar un barbat – 2.200-2.500? Citeste mai mult
Dinti frumosi si sanatosi
Stiati ca partea pe care noi o vedem din lungimea totala a dintelui reprezinta doar o treime, celelalte doua treimi fiind acoperite de gingie? Acest aspect face ca si ingrijirea gingiilor sa fie cel putin la fel de importanta ca si cea a dintilor.Citeste mai mult
Stresul, boala secolului XXI
Stresul ca fond a existat in permanenta, doar ca acum il identificam ca atare. Face parte din viata noastra de zi cu zi si fiecare incercam sa ii facem fata cum putem. Locul de munca, problemele financiare si problemele in viata de cuplu sunt cateva dintre cauzele stresului. Citeste mai mult
Sedentarismul sau greseala de a sta prea mult
10-12 ore zilnic in fata calculatorului. 3-4 ore in fata televizorului in fiecare seara. Somn pana la pranz in weekend, apoi program de voie, respectiv calculator si televizor din nou. Esti sedentar, din moment ce singurul efort fizic pe care il faci este sa mergi la supermarket si sa incarci cosul cu alimente. Stii cum ar trebui sa fie dieta ta daca esti sedentar?Citeste mai mult
Mezelurile - pacaleala ca mananci carne
Stiati ca mezelurile contin in cea mai mare parte grasimi, sorici, apa, multe E-uri si foarte putina carne? Sunt alimente interzise daca vreti sa aveti o dieta sanatoasa. Citeste mai mult
Dieta South Beach
Vrei un abdomen plat si o silueta invidiata de toti? Dieta South Beach te ajuta sa slabesti 6 kg in doua saptamani! Cine poate rezista unei astfel de promisiuni?! Citeste mai mult
Dieta Atkins
Cum ar fi sa tii o cura de slabire si sa iti incepi ziua cu sunca si oua, o bucata de branza, costita prajita in unt si o ceasca de cafea cu frisca? Suna prea bine ca sa fie adevarat? Citeste mai mult
De ce avem nevoie de proteine?
O persoana sanatoasa trebuie sa consume 0,8 g proteine pe kilogram corp pe zi. Citeste mai mult
Alimentul saptamanii
Grapefruitul - fructul starii pozitive
Grapefruitul rosu a intrat pe lista mondiala a alimentelor care reduc bolile de inima, datorita licopenului, substanta ce previne depunerea grasimilor pe vasele de sange. Citeste mai mult
Cum v-ati evalua dieta?